香港公屋出身的四个废柴青年，凑钱买二手单车，挑战全港山地车大赛。
阿杰、肥仔、眼镜和神婆是四个住在屯门公屋、看不到未来的年轻人。阿杰偶然看到山地车比赛录像，怂恿大家凑钱买了一辆报废的二手单车，四个人轮流骑、轮流修。他们没有教练，就看网上视频自学飞包、压弯。为了凑报名费，去工地搬砖、送外卖。比赛当天，神婆摔断手，肥仔体力不支，阿杰硬扛着用没有刹车的单车冲下陡坡。最终他们没有拿到名次，却在终点线前相互搀扶走完最后一百米。五年后的字幕显示，四人中两人成为机械师，一人开了单车铺，阿杰成了香港队助教。
没有狗血爱情和天才逆袭，只有最粗糙的汗水和轮胎摩擦泥土的味道。结尾他们没赢，但那种“一起做过一件蠢事”的青春感，比金牌更动人。
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