退役羽毛球天才成为一所中学的实习教师，却发现校队王牌正是自己当年不告而别的恋人。
曾经的羽毛球天才林飒因伤病黯然退役，五年后他来到一所普通中学担任体育老师兼校队助教。校队的绝对核心是个天赋异禀却性格孤僻的少年，叫陆北辰。林飒惊讶地发现，陆北辰正是自己高中时不告而别的初恋男友。当年的误会与伤痛被重新翻开，陆北辰对林飒的归来充满敌意与试探。林飒用自己的专业和经验，顶着校方和家长的压力，一点点帮陆北辰克服心理障碍，同时也在努力解开当年的心结。两人在汗水与对抗中重拾信任，最终陆北辰拿下全国冠军，林飒也找回了对羽毛球的热爱，二人的关系在赛场上迎来新的开始。
本剧将竞技体育的残酷与青春爱情的遗憾完美融合，每一场羽毛球赛都拍出了荷尔蒙爆棚的紧张感。两位男主角的对手戏张力十足，从恨到爱的转变细腻动人，天台和解那场戏堪称年度名场面。不止于甜，更有关于梦想与成长的深刻探讨。
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