一名逃离家暴阴影的女子藏身海边小镇，却在爱情降临时发现过去从未真正放过她。
凯瑟琳为躲避前夫的纠缠逃到宁静的“避风港”小镇，化名在咖啡馆打工，租住在码头尽头的老木屋。她与当地渔夫艾利克斯渐生情愫，生活似乎重新亮起。但前夫通过社交媒体追踪到她的踪迹，并在暗处制造火灾、威胁电话等一系列惊悚事件。凯瑟琳必须在艾利克斯的帮助下直面恐惧，利用法律与小镇邻里的支持完成一场绝地反击。最终她不仅打赢了 custody 官司，还买下老木屋改造成女性庇护所，真正让“避风港”成为他人的希望。
影片将浪漫爱情与心理惊悚巧妙缝合，海浪声下的不安感层层递进。女主角从懦弱到坚定的转变极具感染力，配角小镇居民的温暖群像为故事增加了治愈力量。结局的反杀不是靠暴力，而是靠勇气与社群，非常动人。
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